Интересненькое

Как полезнее кушать морковь сырую, отварную или сушеную? Кто не любит похрустеть свеженькой оранжевой морковкой, или выпить свежевыжатого морковно-яблочного сока, но в каком виде морковь полезнее, нужно знать каждому, что бы как можно больше витаминов получать от ее употребления. А в ее состав входят витамины группы В, РР, С, Е, К, а также Бета-каротин, также она насыщена белками на 1,3 % и углеводами на 7 %. Еще морковь богата минеральными веществами, необходимыми которые так нужны для нормального развития организма человека: железо, калий, магний, кобальт, йод, хром, фосфор,фтор, и др.  Читайте также:   Чем полезна свекла для беременных Только не забывайте, съедая сырую морковь, скушать после этого что нибудь жирное, что бы польза от нее усвоилась лучше (например хлеба с маслом). Но многие не знают главного, что в отварном и сушеном виде морковь еще полезнее. То есть если Вам нужен витамин А для улучшения зрения, в большом количестве, то ...