пятница, 17 октября 2014 г.

Как избавится от осенней депрессии

Сейчас, наверное, многие задаются вопросом, как избавится от осенней депрессии. Ведь с началом дождей и серых туч над головой становится очень грустно.

Но осенняя депрессия – это не очень страшно, по тому что от нее можно с легкостью  избавится, приложив некоторых усилий.

Для начала давайте с вами выясним, что же такое эта осенняя депрессия, а потом уже приступим к способам ее изгнания.

Итак,  осенняя депрессия – это реакция организма на уменьшение солнечных лучей, на сырость и дождливость на осознание того, что до теплого  и беззаботного лета еще целый год.
Если у вас есть такое чувство и плюс к этому прибавилась постоянная усталость,  раздражительность, сонливость – это точно признаки осенней депрессии, и с этим нужно бороться.

Читайте также: Что дает нам осень - дары осени фрукты, овощи - красивые фото

Как прогнать из своей жизни эту «злобную тетку» - осеннюю депрессию?

Просто что–то в своей жизни поменять, да перемены - это всегда к лучшему.

  • Купите себе кофточку, шарфик, сумочку, красивую игрушку,  но главное  веселенького цвета напоминающего лето.

  • Поменяйте обстановку интерьера дома, никто не говорит о дорогущем евроремонте (хотя можно сделать и такое), просто переставьте мебель, купите красивое покрывало или скатерть, повесьте картину с  рисунком вызывающим у вас только приятные и ощущения.

  • Приносите домой цветы, букеты из осенних листьев, езжайте в лес, за грибами за желудями и шишками. Что бы прочувствовать всю красоту осени, а не только осеннюю скуку.

  • Балуйте себя, чем не будь вкусненьким, но помните что оно должно быть и полезненьким. Например, если шоколадка, - то с орехами или изюмом. Пиво - то орешками или рыбкой, вместо чипсов.

  • Займитесь  любимым делом, найдите в себе талант (не бывает людей без призвания к чему-то).

  • Полюбите себя и поверьте в себя. Окружайте себя только теми людьми которые вас веселят и приносят вам радость.  

  • И в конце концов научитесь радоваться жизни, как маленькие дети. Им для счастья нужно всего ничего, лишь мамина улыбка, красивый цветочек, рисунок на асфальте  и сладкая конфетка. Посмотрите, как они любят все сезоны года, и как из того что нас огорчает они берут для себя только лучшее. Дождь – значит можно бегать по лужам. Листья опадают – значит можно насобирать желто - красный букет и делать салют из листьев.
  • Посмотрите эти фотографии и поймите сколько красивого есть в этом сезоне года.

Мы просто перестали все это замечать и придумали себе какую-то осеннюю депрессию.
Да именно придумали, ведь все проблемы в нашей голове. Выбросьте от туда все не нужные мысли и просто радуйтесь жизни.


Комментариев нет:

Отправить комментарий