пятница, 13 марта 2015 г.

Хрустеть пальцами полезно, но только изредка

фото http://perelom-kosti.ru/
Всем «хрустунчикам» очень хочется узнать, почему хрустеть пальцами полезно, ведь в большей степени везде говорится только о вреде, а так хочется себя порадовать.))

Все просто - это очень легкий способ снять напряжение, не важно что у вас хрустит – спина, шея, пальцы на руках или ногах.

Этот хруст говорит только об одном, о том что вашим суставам нужна растяжка и разминка.

Вы можете чувствовать за собой усталость сидя целый день за рабочим столом или стоя на рабочем месте. Все мышцы и суставы очень устают, именно по этому нужно не доводить свой организм до такого.

Читайте также: Кофе стало еще полезнее

Безусловно, лучше избежать хруста в пальцах и шеи но иногда бывает что если не хрустнешь, то так и будешь ходить окостеневший целый день.

А еще, что меня очень удивило, есть люди ищущие, как сделать что бы хрустели пальцы, в фильмах боевиках не обходится без хруста пальцами и шеи. А знаете почему? Это не только для того, что бы напугать противника, а и для того что бы размяться. 

Чем грозит привычка хрустеть пальцами

  • Ваши руки станут слабее, то есть рукопожатие может быть не таким сильным.
  • Похрустеть пальцами может превратится в зависимость.
  • Со временем суставы могут опухать, а пальцы приобретать искаженную форму.

Что делать для профилактики и избавления от хруста в суставах пальцев и спины

  • Врачи советуют делать ванночки из морской соли, что бы кости не хрустели. 
  • Делать массаж, на проблемные места.
  • Делать упражнения и растяжку нужно каждый день не только для спины но и для рук, как кошечка. 
  • Заниматься йогой - после занятия уже редко что-нибудь в теле хрустит, по тому, что уже растянулось все и напряжение уже снято.
Еще интересненькое:
Cамый эффективный способ очищения кишечника
Почему и во сколько лет человек начинает стареть?
Если пить зеленый чай похудеешь так и знай

Комментариев нет:

Отправить комментарий