четверг, 22 октября 2015 г.

Грецкие орехи для похудения

Похудение - это вечная тема или даже проблема и все стараются есть те продукты которые хоть как то, да приводят к похудению. 

А вы знали, что грецкие орехи можно использовать для похудения?


Почему грецкие орехи нужны для похудения
  • от них не толстеют, а наоборот они препятствуют отложению жиров.
  • улучшают пищеварение так что людям с проблемами ЖКТ можно смело запасаться орешками, как белочка и есть их в свое удовольствие.
  • они приводят в норму нервную систему, за счет витаминов группы В.
  • снижают уровень холестерина в крови, улучшают кровообращение и укрепляют сосуды.
  • также грецкие орехи нормализуют уровень гормонов в женском и мужском организмах.
Важно! 
Если кушать орехи как попало, пользы для похудения будет мало.

Надо делать это правильно,- с утра съев какой-нибудь фрукт заесть это орешками граммов 30. А потом можно все запить соком. Также можно к орехам добавлять мед, или же сделать такую орехово-медовую закуску и поставить в холодильник и есть каждое утро.



Примечание, если есть грецкие орехи вечером, то они могут стать и вредителями для всех худеющих, ведь вечером активность уменьшается, а соответственно затраты энергии тоже. И так как орешки очень жирные, могут остаться у вас на боках и животике.

Нужно помнить, все полезное нужно есть в меру(не более 5-6 орехов в день), что бы не появилось побочных эффектов. Таких как аллергия и проблемы с горлом и животом.



Интересненькое о грецком орехе

  • орехи можно использовать для перекусов на работе, съел один или два орешка и уже набрался нужных витаминов и жиров, и чувство голода исчезнет.
  • деревья этого ореха могут жить, около 1000 лет, чем вам не бессмертное дерево, точно также они могут продлить жизнь каждому кто их ест регулярно.
  • с помощью этих орешков  можно делать профилактику заболевания раком, так как они хранят в себе антиоксиданты.
Еще интересненькое:
Целлюлит не так уж страшен, как о нем говорят
Черника для похудения и омоложения
Как убрать живот за 2 недели

Комментариев нет:

Отправить комментарий