Похудение - это вечная тема или даже проблема и все стараются есть те продукты которые хоть как то, да приводят к похудению.
А вы знали, что грецкие орехи можно использовать для похудения?
Почему грецкие орехи нужны для похудения
- от них не толстеют, а наоборот они препятствуют отложению жиров.
- улучшают пищеварение так что людям с проблемами ЖКТ можно смело запасаться орешками, как белочка и есть их в свое удовольствие.
- они приводят в норму нервную систему, за счет витаминов группы В.
- снижают уровень холестерина в крови, улучшают кровообращение и укрепляют сосуды.
- также грецкие орехи нормализуют уровень гормонов в женском и мужском организмах.
Важно!
Если кушать орехи как попало, пользы для похудения будет мало.
Надо делать это правильно,- с утра съев какой-нибудь фрукт заесть это орешками граммов 30. А потом можно все запить соком. Также можно к орехам добавлять мед, или же сделать такую орехово-медовую закуску и поставить в холодильник и есть каждое утро.
Читайте также: Если пить зеленый чай похудеешь так и знай
Примечание, если есть грецкие орехи вечером, то они могут стать и вредителями для всех худеющих, ведь вечером активность уменьшается, а соответственно затраты энергии тоже. И так как орешки очень жирные, могут остаться у вас на боках и животике.
Нужно помнить, все полезное нужно есть в меру(не более 5-6 орехов в день), что бы не появилось побочных эффектов. Таких как аллергия и проблемы с горлом и животом.
Интересненькое о грецком орехе
- орехи можно использовать для перекусов на работе, съел один или два орешка и уже набрался нужных витаминов и жиров, и чувство голода исчезнет.
- деревья этого ореха могут жить, около 1000 лет, чем вам не бессмертное дерево, точно также они могут продлить жизнь каждому кто их ест регулярно.
- с помощью этих орешков можно делать профилактику заболевания раком, так как они хранят в себе антиоксиданты.
Целлюлит не так уж страшен, как о нем говорят
Черника для похудения и омоложения
Как убрать живот за 2 недели
Комментарии
Отправить комментарий