Убрать живот за две недели можно, только нужно постараться и использовать нужно все четыре способа сразу, что бы получить хороший эффект.
Убрать живот с помощью спортивных занятий
Особых методик, что бы убрать живот занимаясь спортом нет, просто качать пресс и крутить обруч. Но, важно как это делать. Обруч разогревает мышцы и подготовляет их к достаточно тяжелым упражнениям на пресс.
Важно одно, качать пресс нужно минимум 50 раз за один подход, а если мышцы у вас крепкие то можно и 100, главное что последние 15 раз вы должны подниматься через силу. Итак три раза, обруч и пресс. Конечно, с первого раза не переусердствуйте, начинайте с 5-10 поднятий, и по нарастающей.
Убрать живот - значит очиститься от шлаков
Что бы убрать живот нужно просто очистится от шлаков. Да, оказывается в кишечнике со временем собирается очень много шлаков и не только, это все там гниет и раздувает живот. Что бы от этого всего избавится нужно просто начать ставить клизмы. Ничего брезгливого в этом нет, обычная клизма, на 1,5-2 литра, а не сорок литров через две трубочки, как предлагают нам в различных салонах и кабинетах, они только микрофлору из кишечника вымывают. Делать эту процедуру через день и только 2 недели. Кишечник уменьшится, и органам пищеварения тоже станет намного приятнее работать. Состав клизмы простой – на 1,5 литра воды, десертная ложка соли.
Убрать живот и питание
Первое это много пить, минимум 2 литра в день, если плохо работает мочевая система пейте мочегонные травы.
Если хотите убрать живот поскорее, то нужно исключить из своего рациона жирные и калорийные продукты, но это не значит что кушать вообще нельзя. Овощи фрукты, кисломолочные продукты, вот ваши друзья. И даже рыба и мясо, только не жареные, а отварные и в очень маленьком количестве.
Втянутый живот и ровная спина
Ну и не забывайте о походке и ровной спине, станьте у зеркала и посмотрите насколько меньше становится животик, когда плечи и спина ровные, а живот втянут. Научитесь ходить со втянутым животом, мышцы при этом напрягаются и эффект становится еще лучше.
Еще интересненькое:
Лечебные свойства персика
Когда кушать фрукты до или после еды
Мультивитамины бесполезны
Чем полезна свекла для беременных
Комментарии
Отправить комментарий