Сегодня многие зациклены на излишнем весе и стараются исключать из своего рациона сладкое, но зачем от него отказываться? Просто выбирайте сладкое для худеющих, которое очень полезное и низкокалорийное.
Если кушать его максимум 2 ложки в день, на лишних сантиметрах и килограммах это не отразится.
жарким днем хочет охладится, и не набраться лишних калорий.
можно, а остальное прятать на потом. Также, он хорош тем, что не содержит молочных продуктов и все заменяется большим количеством какао-масла, которое быстро расщепляется в организме.
Сухофрукты, способствуют очищению кишечника, и насыщают ваше тело микроэлементами и витаминами. 30 граммов сухофруктов в день помогутостаться в прекрасной форме и насытится сладким, хоть не много. Причем есть их можно в сочетании с орешками или низкокалорийными сливками.
Качественный мармелад, который состоит из натуральных загустителей, не только вкусен, но и безвреден худеющим (30 грамм в день). С его помощью можно выводить токсины из желудка и улучшить работу кишечника, а также снизить уровень плохого холестерина в крови.
кишечнику в переваривании и снижает уровень холестерина и сахара в крови. А его фруктовые начинки, способствуют насыщению организма витаминами.
Пастила, вкусная, но почти бесполезная сладость, так как все витамины уничтожаются в процессе термической обработки. Если она не содержит каких либо калорийных добавок, то в день ее можно смело съедать около 50 граммов.
Когда есть сладкое для худеющих?
Лучшее время суток для сладкоеденья, это утро и обеденный перерыв, только тогда употребленные килокалории с легкостью покинут ваш организм. Но если вас ждет вечерняя нагрузка, то насытить себя глюкозой можно и после четырех часов дня.
Не бойтесь есть сладкое, это ведь так вкусно, просто знайте пределы разумного.
Еще интересненькое:
Как убрать живот за 2 неделиЦеллюлит не так уж страшен, как о нем говорят
Оливки идеальны для похудения
Комментарии
Отправить комментарий