пятница, 16 ноября 2012 г.

Каким должен быть воздух в спальне

Чистый воздух в спальне нужен обязательно, ведь - это то место где наш организм отдыхает и набирается сил.

Проснувшись утром, не торопитесь застилать кровать, пусть минут 20 она подышит. Откройте окно и раздвиньте шторы, что бы ваше спальное место набралось воздуха. Если вы убираете постельное белье в ящик, старайтесь, что бы оно там плотно не сжималось. Место, где хранится белье должно иметь проемы, тогда одеяла и подушки всегда будут свежими и ароматными. Не накрывайте кровать толстым одеялом, ограничьтесь чем-нибудь легким. 

Читайте также:Животные которые притягивают деньги

Днем старайтесь максимально раскрывать шторы или жалюзи, солнечный свет – идеальное противомикробное средство. Если вы уходите из дома на весь день, пустите в свой дом воздух и солнечный свет, пусть комната просыхает. 

Также перед сном не забывайте проветривать комнату, сон придет к вам быстрее и будет намного лучше. Хорошо если члены вашей семьи приучены спать зимой с открытой форточкой, а летом с окном. Ели нет, попробуйте, не бойтесь что вас продует или что-то в этом роде, начинайте постепенно, как закалятся сначала понемногу, а потом привыкните.

Читайте также:Природный антибиотик для детей 

Чем чище буде воздух в вашей спальне, тем лучше будет ваше самочувствие и станут приятнее  и слаще сны.
А также разместите у себя на подоконнике растения очищающие воздух и у вас в спальне всегда будет ароматно и чисто.
Сладких вам снов!

Еще интересненькое:
Как правильно засыпать
Секс после свадьбы
Как уберечь себя от заболеваний зимой

2 комментария:

  1. Все правильно вы пишете, что нужно спать с открытой форточкой, только у наших соседей вечно воющая собака, не дающая нам всем покоя.

    ОтветитьУдалить
  2. Анонимный29 июля 2013 г., 13:12

    А у нас комната промерзнет и здравствует конденсат на стенах и плесень, поэтому, к сожалению, зимой приходится спать с закрытым окном, ограничиваясь проверив аниме перед сном.

    ОтветитьУдалить