воскресенье, 22 марта 2015 г.

Почему нельзя весной питаться так же как зимой

Почему нельзя весной питаться так же как зимой 


Ответ очень прост и каждый человек немножко задумавшись понимает, что зимой нам нужны продукты помогающие быстро насытится и тем самым согреться. А весной человеческому организму нужно совсем другое, такое что бы сбросить залежавшиеся на попе и боках целюлитные отложения.

Итак советы по настроению организма на весенний период

Переходим на продукты содержащие много клетчатки, именно она заставляет наш организм быстрее очищаться от всяческих засорений в кишечнике, а тем самым мы худеем и сбрасываем лишние килограммчики.

Читайте также: Мультивитамины бесполезны

В чем прячется клетчатка? 

Первое - это конечно же отруби, бобы и овощи, овсянка, но не все любят такие кашки. По этому есть облегченный способ есть вкусную клетчатку каждый день, без проблем.

Это семена льна, измельчите их в кофемолке или купите перемолотый лен, который продается в супермаркете в аптеке. Все что нужно - это добавлять его себе в пищу, я например в кефир бросаю ложечку размешиваю и пью очень вкусно и полезно. Более подробно о свойствах льна и как очистить кишечник я уже писала раньше.

Нужно пить зеленый чай он тоже способствует расщеплению жиров, попробуйте пить его вместо кофе он по свойствам ничем не хуже пробуждает наш организм и заряжает кофеином, но более полезен. Хотя если говорить о кофе, то он тоже имеет свои “чудо-свойства”.

Читайте также: Кофе пить полезно

Перестаем кушать мясо, не зря весной наступает период поста, ешьте морскую рыбу содержащую омега-3 и орехи, они обеспечат вам хороший иммунитет.

Постарайтесь есть поменьше “вредных сладостей” (сдобные булочки, конфеты и т.д.), перейдите на полезные например мед и сухофрукты.

Читайте также: Эти сладости полезны для вашей фигуры

И не забудьте о весенней зелени, она не только поднимет настроение, прогонит депрессию, но улучшит процессы пищеварения и даже обеспечит профилактику раковых заболеваний.

Вот и все пожалуй, почему нельзя весной питаться так же как зимой. Пусть эта весна приносит вам только положительные эмоции!


Еще интересненькое:
Cамый эффективный способ очищения кишечника
Если пить зеленый чай похудеешь так и знай
Напиток из имбиря для похудения

Комментариев нет:

Отправить комментарий