Почему нельзя весной питаться так же как зимой
 |
Итак советы по настроению организма на весенний период
Переходим на продукты содержащие много клетчатки, именно она заставляет наш организм быстрее очищаться от всяческих засорений в кишечнике, а тем самым мы худеем и сбрасываем лишние килограммчики.
В чем прячется клетчатка?
Первое - это конечно же отруби, бобы и овощи, овсянка, но не все любят такие кашки. По этому есть облегченный способ есть вкусную клетчатку каждый день, без проблем.
Это семена льна, измельчите их в кофемолке или купите перемолотый лен, который продается в супермаркете в аптеке. Все что нужно - это добавлять его себе в пищу, я например в кефир бросаю ложечку размешиваю и пью очень вкусно и полезно. Более подробно о свойствах льна и как очистить кишечник я уже писала раньше.
Нужно пить зеленый чай он тоже способствует расщеплению жиров, попробуйте пить его вместо кофе он по свойствам ничем не хуже пробуждает наш организм и заряжает кофеином, но более полезен. Хотя если говорить о кофе, то он тоже имеет свои “чудо-свойства”.
Перестаем кушать мясо, не зря весной наступает период поста, ешьте морскую рыбу содержащую омега-3 и орехи, они обеспечат вам хороший иммунитет.
Постарайтесь есть поменьше “вредных сладостей” (сдобные булочки, конфеты и т.д.), перейдите на полезные например мед и сухофрукты.
Читайте также: Эти сладости полезны для вашей фигуры
И не забудьте о весенней зелени, она не только поднимет настроение, прогонит депрессию, но улучшит процессы пищеварения и даже обеспечит профилактику раковых заболеваний.
Вот и все пожалуй, почему нельзя весной питаться так же как зимой. Пусть эта весна приносит вам только положительные эмоции!
Cамый эффективный способ очищения кишечника
Если пить зеленый чай похудеешь так и знай
Напиток из имбиря для похудения
Комментарии
Отправить комментарий